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十大美眉最爱减肥瘦身食物
2010-12-26减肥瘦身食物 涩女人减肥专家：大家都想与自己的肥肉说“Byebye”吧，那么日常中多吃一些下列消脂的食物： 1.茶 特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。 2.木瓜...
阅读次数：0 [点击查看详细]女性减肥误区 四点被忽视
2010-12-26涩女人减肥专家：身材对于女性的重要性不言而喻，窈窕的身姿是女人最重要的资本之一，因此，减肥对于女性来说，是一生的功课。可是，错误的认识与不科学、不合理的饮食方法，常常让很多立志要减肥的女性，...
阅读次数：0 [点击查看详细]八招“吃不胖”减肥简单方法
2010-12-26涩女人减肥专家：八招“吃不胖”的减肥简单方法集锦!爱吃甜食是每个女孩子的天性。可是吃甜食容易发胖又成了她们的一大顾虑。怎样才能放心吃甜食不胖呢?下面看看小编为你介绍的8大高招。 1.控制食...
阅读次数：0 [点击查看详细]火爆 六类特殊女人减肥套餐
2010-12-26典型夜行性动物 交友非常广阔，最爱凑热闹、去party，白天通常呈现精神萎靡，通常要到夕阳西夏，才开始有精神。 发胖原因：日夜颠倒、宵夜吃太多 夜晚才开始行动的树熊，吃了太多宵夜、边喝酒...
阅读次数：0 [点击查看详细]女人瘦小腹 六大方法两天见效
2010-12-26女人瘦小腹 涩女人减肥前线：24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱人曲线的中间环节，透露无限星范风情。 1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也...
阅读次数：0 [点击查看详细]减肥方法七日瘦身汤
2010-12-26很多女性朋友试过很多减肥药，大部分服用的过程中有效果只要停药就开始反弹伏法！所以很多80后美眉一直在寻找减肥方法，今天小编给大家推荐一个简单、实用、方便、完整的减肥方法！只要大家严格按照以下步骤做，...
阅读次数：0 [点击查看详细]减肥食谱 十款减肥美食
2010-12-26减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。 早餐：由于一夜未吃东西，人体血...
阅读次数：0 [点击查看详细]冬季减肥黄瓜效果好!
2010-12-26冬季减肥黄瓜效果好!黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是很好的食物。但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。 黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李...
阅读次数：0 [点击查看详细]十种越吃越瘦的蔬菜
2010-12-26十种越吃越瘦的蔬菜!一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。(4)香菇能明显降...
阅读次数：0 [点击查看详细]冬季减肥食谱减肥又养生!
2010-12-26冬季减肥食谱减肥又养生!冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒;在室内的时间增多了，相应的接触零食的时间增多，活动的时间却变少;冬天太冷，平时的运动都不想坚持;水果太冰凉，看见就没胃口;年末朋友聚会，一...
阅读次数：0 [点击查看详细]吃不胖秘密日本女人告诉你
2010-12-26日本女人吃不胖秘密：日本女人最爱吃的3类瘦身食品 1、鱼：丰富OMEGA-3有益健康 据统计，日本人食用鱼类的分量占到全球的10%;在日本人的一日三餐中，鱼担当着重要的角色，除鱼生、寿司外，用鱼烹煮的面豉...
阅读次数：0 [点击查看详细]效果显著 排卵期丰胸食谱
2010-12-26事业型女性，事事都应争第一，怎能在上围输给别人呢?排卵期丰胸食谱助你跟上一层楼。 看别人穿礼服都丰姿绰约、凹凸有致，而我穿的那件千挑万选的低胸晚礼服更显得胸部平平。就职于某外企的周敏下定决心今年...
阅读次数：0 [点击查看详细]六个小动作让臀部翘起来
2010-12-26涩女郎美容专家:不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦!下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有...
阅读次数：0 [点击查看详细]热门减肥法之十款棒点减肥食谱
2010-12-261、.香菜 如果你需要提升一下品味——或者想展示自己更高的厨艺——那么可以加入一片新鲜、完整的香菜。它是一种香味浓郁的香料同时也是增加菜的视觉诱惑力的装饰。使用的方法很多：可...
阅读次数：0 [点击查看详细]六钟蔬菜绿色减肥还降火
2010-12-26常吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦…… 1、芦荟红枣饮 材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。 作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块...
阅读次数：0 [点击查看详细]科学喝酸奶一月减肥15斤
2010-12-26涩女人网小编减肥推荐：酸奶减肥法，没试过也听说过吧！酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都...
阅读次数：0 [点击查看详细]饮食转个弯健康又瘦身
2010-12-26涩女人减肥专家：现在，就是需要帮助女性走出常犯的饮食误区，趟过这片减肥“雷区”，走上正确的减肥大道，健康瘦身! 雷区1、吃脂肪食物就会发胖 很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适...
阅读次数：0 [点击查看详细]秋季减肥首选饱肚鱼片粥
2010-12-26涩女人减肥专家谈饮食减肥:宵夜到底吃什么才不会长胖?下面为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水! 镇静香蕉 皇帝蕉一只50kcal 一般人误以为食蕉会肥人，其实...
阅读次数：0 [点击查看详细]暴食症对身体的九大危害
2010-12-261、反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上; 2、在发作时觉得对进食失去控制; 3、暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体...
阅读次数：0 [点击查看详细]专家谈住校大学生减肥
2010-12-26涩女人减肥专家谈住校女生减肥：有不少住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。 [page_break] 在...
阅读次数：0 [点击查看详细]盛夏瘦身主流运动减肥方法PK
2010-12-26利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 据报道说“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等...
阅读次数：0 [点击查看详细]果蔬健康吃法 吃出来的美丽
2010-12-261、胡萝卜整个烤 英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。 2、豆类可吃速冻的 豆类在采摘...
阅读次数：0 [点击查看详细]时尚减肥法：约会能瘦身
2010-12-261、我不要酒精 如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精...
阅读次数：0 [点击查看详细]主食减肥者：10大良心忠告
2010-12-26不吃主食减肥注意事项 1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你 减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记...
阅读次数：0 [点击查看详细]减肥喝汤：请遵循2/8法则
2010-12-26喝烂豆汤轻松减肥 “我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点...
阅读次数：0 [点击查看详细]七种食物 让瘦脸瘦到尖叫
2010-12-26一、豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 二、小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高...
阅读次数：0 [点击查看详细]记住饮食6细节 5天让你瘦一圈
2010-12-26你是否总觉得减肥是一件“付出了不一定得到回报”的事?很有可能是因为你没有注意饮食的一些小细节，才功亏一篑哦!下面告诉你六个饮食小细节，让你吃得健康，同时减少热量吸收，更加有效瘦身! 1、...
阅读次数：0 [点击查看详细]网友见证：10个胖子变瘦饮食法则
2010-12-261、速减式进食减肥是需要慢慢来的。每天少摄入100卡(而不是一下子就减少500卡)，对身体来说是可接受的，也是比较容易坚持下去的。 应该在减少100卡热量的饮食习惯形成之后，在此基础上再逐步降低热量的摄入。...
阅读次数：0 [点击查看详细]2010网民最喜爱10大瘦身运动
2010-12-26NO.1：PILATES(普拉提) 珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚……要知道，这群呼风唤雨的好莱坞女人们早就开始投入这种令每个人的身体如若新生的运动--Pilates。 若是你未曾听说，...
阅读次数：0 [点击查看详细]减肥食谱 清晨第一杯水很关键
2010-12-26涩女郎减肥专家提醒您：正常情况下，为了保持身体的水分平衡，人的一天中应该喝8杯水。“一日之计在于晨”，清晨第一杯水就显得尤为重要。清晨的第一杯水往往是排毒的关键，如果早晨能够将毒素顺利排出...
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